Wie in der Gesundheitszeitschrift HEALTHY LIVING nachzulesen ist, sind Süßigkeiten nicht prinzipiell ungesund oder tabu beim abnehmen.
Zucker in kleinen Mengen hilft demnach sogar beim Abnehmen. Sinkt der Blutzuckerspiegel, läßt die Konzentration schlagartig nach – was sich negativ auf die Willenskraft auswirkt. Jedoch ist gerade während einer Diät die Selbstbeherrschung eine treibende Kraft. Unser Gehirn benötigt viel Kraft – Zucker und andere Dinge, die den Blutzucker stabil halten, helfen dabei die Selbstkontrolle zu behalten.
Verlangt der Körper nach Süßem empfiehlt HEALTHY LIVING:
Greifen Sie zu den richtigen Naschereien, die lange vorhalten, zum Beispiel Vollkornkekse, dunkle Schokolade, Obst oder Trockenobst! Und geben Sie der Lust auf Süßes lieber früh genug, aber kontrolliert nach, als später heißhungergetrieben die ganze Diät über den Haufen zu werfen.
