6. Thunfischkonserven
Ebenso proteinhaltig wie Fleisch ist der Thunfisch aus der Dose zudem noch günstig.
7. Gefrorenes Gemüse kaufen
Denn gefrorenes Gemüse benötigt weniger Zeit in der Zubereitung. Es ist ausserdem keine Geldverschwendung, wenn nicht das gesamte Gemüse verwertet werden kann. Gefrorenes Gemüse kann während einer Rabattaktion günstig und in größeren Mengen eingekauft und längerfristig in einem Tiefkühlfach gelagert werden.
Aus gesundheitlicher Sicht sei angemerkt, dass Tiefkühlgemüse durch seine unmittelbare Weiterverarbeitung und Schockfrostung mehr Vitamine als Frisch-Gemüse enthält.
8. Fisch-Öl verwenden
Denn die für uns lebensnotwendigen Omega-3-Fettsäuren kann man leicht mit Fisch-Öl zu sich nehmen.
Vorteile durch die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren:
- sinkender den Cholesterin-Spiegel
- schrumpfender Körperfett-Anteil
- wirkt entzündungehemmend
Um diese Vorteile mit echtem Fisch zu erreichen, muss 3x wöchentlich Fisch gegessen werden – zeitaufwendig und teuer.
9. Kaufen Sie keine Markenprodukte
Auch wenn die Verpackung deutlich unattraktiver auf uns wirkt, ist doch die Wirkung auf die Geldbörse nicht unerheblich wenn man auf No-Name Produkte zurückgreift. Marken-Lebensmittel werden immer teurer sein, da hier der Name mit bezahlt wird.
10. Kaufen Sie Großpackungen
Denken Sie langfristig und kaufen Sie Großpackungen. Eine Großpackung mag beim einkaufen teurer wirken, langfristig gesehen ist sie jedoch grünstiger. Großpackungen sind oft verbunden mit Rabatten, sparen Zeit und Einkaufswege. Vor allem Tiefkühlware eignet sich aufgrund der langen Haltbarkeit hervorragend für den Einkauf von großen Mengen.
Lesen Sie auch den ersten Teil dieser interessanten Tipp-Reihe.
