Plätzchenrezepte für die anstehende Weihnachtszeit
Schon bald werden wir überall an die anstehende Weihnachtszeit erinnert. Schon heute sind die Supermärkte voll mit leckeren Weihnachtsbäckereien. Doch bevor wieder nur die üblichen Verdächtigen aus dem Supermarkt gekauft werden, stellen wir hier einige Plätzchenrezept-Quellen für leckeres Weihnachtsgebäck zur Verfügung. Denn nichts ist leckerer als selbstgemachte Weihnachtsplätzchen.
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Mediterrane Ernährung ist gesund und verlängert das Leben
Im Rahmen einer Metaanalyse mit 1,5 Millionen Teilnehmern wurde bestätigt dass eine mediterrane Ernährung einen nachweisbare positive Wirkung hat. Durch mediterrane Ernährung sinkt die Krebssterberate, auch die Raten für Alzheimer und Parkinson sind deutlich reduziert.
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Männer ernähren sich ungesund
Eine repräsentative GfK-Umfrage im Auftrag des Online-Portals GesundheitPro.de zeigt dass Männer kalorienreich essen und viel zu häufig zu Fertigprodukten greifen.
Für 80% der Männer ist kalorienbewusste Ernährung egal, weder beim Einkauf noch bei der Zubereitung wird auf die Kalorien geschaut.
Für 31,8 % der Männer steht Fastfood wie Döner oder Hamburger mehrfach wöchentlich auf dem Speiseplan. Knapp jeder Vierte nimmt häufig Fertiggerichte zu sich – die Gründe dafür: keine Lust oder Zeit zum Kochen. Knapp 38% aller Männer geben zu überhaupt nicht kochen zu können, sicher auch ein Grund sich ungesunde Ernährungsweisen anzueignen.
Quelle: repräsentative Umfrage der GfK Marktforschung Nürnberg für das Online-Portal GesundheitPro.de, durchgeführt bei 2150 Personen ab 14 Jahren
Die Vielfraß-Diät
In Ihrem Buch “Die Vielfraß-Diät” beschreibt die Autorin Jutta Kramer eine einzigartige, sensationelle Erfolgsmethode, die anstatt auf Disziplin und Umstellungen in Kochtopf und Kühlschrank auf eigene angenehme Auswahl der besten Fatburnertipps baut. Strenge Regeln wie Verzicht, Sport und Kalorienzählen entfallen. Dieses Buch eignet sich für Abnehmwillige ideal als zur Entscheidungsfindung!
Laut Jutta Kramer gehören modernes Nahrungsmittelwissen, neues Bewusstsein und gezielte Zellprogrammierung zu den Grundpfeilern eines nachhaltigen Diäterfolges. Über mentales Training in Kombination mit einer selbst erarbeiteten Konzeption führt sie den Leser zum Wunschgewicht – von der Visualisierung bis zur Realität.
Anhand von spektakulären Erkenntnisse über unsere westliche Ernährung und unzählige Fatburner-Tipps hilft sie dabei den eigenen Weg zu finden, um mit Wohlbefinden schlank zu werden und zu bleiben.
Schlemmen, statt hungern! Die “Vielfraß-Diät” hilft!
Probiotischer Joghurt – gut für die Abwehrkräfte?
Probiotischer Joghurt enthält spezielle Bakterienstämme (z.B. Lactobacillus johnsonii, Bifidobacterium animalis). Diese sind widerstandsfähiger und können besser den „saure“ Weg durch den menschlichen Magen überstehen.
Doch wirkt sich diese Eigenschaft auch auf unsere Abwehrkräfte aus?
Für eine messbare Stärkung der Abwehrkräfte durch probiotischen Joghurt müsste man schon sehr viel davon essen und immer Joghurt mit den gleichen Bakterienstämmen. Nach aktuellem Stand der Wissenschaft ist die im Joghurt enthaltenen Bakterienmenge viel zu gering, um eine messbare Wirkung zu erzielen.
Seit einiger Zeit erscheinen zunehmend weitere Lebensmittel mit probiotische Bakterien auf dem Markt. Sollten sich in den angebotenen Produkten (Quark, Käse oder Wurst) überhaupt die probiotische Bakterien finden lassen, ist auch hier die Konzentration meist sehr niedrig und liegt oft noch weit unterhalb der Herstellerangaben. Eine Wirkung auf den menschlichen Organismus kann somit auch hier weitestgehend ausgeschlossen werden.
Weitere Quelle über die Wirkung probiotischen Joghurts:
VNR.de Was bringt probiotischer Joghurt wirklich?
