1. kurzfristige Planung
2. radikales reduzieren der Kalorien
3. zu hohe Ziele
4. strikte Verbote
5. Frühstück streichen
6. zu wenig Eiweiß
7. Fastfood
8. zu wenig trinken
9. kein Verzicht auf Alkohol
10. Knabbern vorm Fernseher
11. hemmungsloses Schlemmen im Restaurant
12. Abbruch wg. “Sündenfall”
13. Einkaufen ohne Einkaufsliste
14. Fertigprodukte
15. Appetit auf Süßes
16. unerwartete Heißhungerattacken
17. Überbewertung der Waage
18. Essen aus Frust
19. fehlende Vorsorge für ein Motivationstief
20. fehlende Bewegung
Eine ausführliche Beschreibung der einzelnen Figurfallen bietet Focus Online.
