Wer abnehmen will braucht keine komplizierte Diät. Was man braucht ist Bewegung und weniger Zucker. Glukose stimuliert im Gehirn so genannte Glückszentren, die mit jeder Zuckerzufuhr nach mehr schreien. Diesen Kreislauf zu durchbrechen, sollte das Ziel von Übergewichtigen sein.
Menschen mit einem Body-Mass-Index höher als 30 sollten Unterstützung in Anspruch nehmen. Diese kann von medizinischer Ernährungsberatung über Medikamente bis hin zum chirurgischen Eingriff reichen. Für Übergewichtige (Adipöse) ist es dabei am Besten, sich an ein spezialisiertes Zentrum zu wenden, welches durch engmaschige Kontrollen den Abnehmprozesses besser überwachen kann.
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