Wer jeden Tag rund 1,5 Liter Wasser trinkt, nimmt pro Jahr etwa 2,4 Kilo ab. Das Wasser füllt nicht nur den Magen und nimmt für einige Zeit das Durst- und Hungergefühl, es löst offenbar auch eine Reihe anderer Prozesse aus.
Dr. Michael Boschmann und sein Team vom „Deutschen Institut für Ernährungsforschung“ beobachtete bei normal gewichtigen Männern und Frauen die Auswirkungen des Wassertrinkens auf deren Energiestoffwechsel.
30 bis 40 Minuten nach dem Genuss der kalten Flüssigkeit zeigt sich bei beiden Geschlechtern ein schneller Anstieg des Energieumsatzes um 30%. Rein rechnerisch würden so durch den Konsum von 1,5l Wasser 17.400 Kalorien zusätzlich ver verbrannt – das entspricht 2,4 Kilo Fettgewebe pro Jahr.
Mit kaltem Wasser nimmt man besser ab, als mit warmem Wasser, weil das kalte Wasser vom Körper erst auf Temperatur gebracht werden muss. Beim Genuss von Leitungswasser hilft es also diese etwas laufen zu lassen, bis es ziemlich kalt aus dem Hahn kommt oder man stellt das Wasser kurz in den Kühlschrank.
gelesen bei vnr.de
markus
24. September 2007
Hallo,
vielen Dank für deinen informativen Artikel.
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Gruß Markus
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