Abnehmen heißt wenig:
- Sitzen und Liegen
- Fernsehen
- Kalorien
- Zucker und Fett
- Süssgetränke (einschließlich Fruchtsäfte)
- Stress und Hektik
- Abendessen
- zwischendurch naschen
- selbstauferlegte Ge- und Verbote
Abnehmen heißt viel:
- Bewegung im Alltag
- Gezielte körperliche Aktivität
- Pflanzliche Fasern (Ballaststoffe)
- Früchte und Gemüse
- Wasser trinken
- natürliche, unbehandelte Esswaren
- Entspannung, Genuss und Lebensfreude
- Frühstücken
- regelmässige, vollwertige Mahlzeiten
- Flexibilität
Die Auflistung läßt sich sicher noch erweitern. Wer meint zu wissen was abnehmen auch noch heißt, darf dies hier gern als Kommentar da lassen.
