Archive for Juli, 2007
Zucker hilft beim Abnehmen
Wie in der Gesundheitszeitschrift HEALTHY LIVING nachzulesen ist, sind Süßigkeiten nicht prinzipiell ungesund oder tabu beim abnehmen. Zucker in kleinen Mengen hilft demnach sogar beim Abnehmen. Sinkt der Blutzuckerspiegel, läßt die Konzentration schlagartig nach – was sich negativ auf die Willenskraft auswirkt. Jedoch ist gerade während einer Diät die Selbstbeherrschung eine treibende Kraft. Unser Gehirn [...]
Stevia – Alternative zum Zucker
Stevia rebaudiana, auch Süßkraut, Süßblatt oder Honigkraut genannt, ist bereits seit Jahrhunderten als ein natürlicher Süßstoff bekannt. Hierzulande ist Stevia als Zucker-Konkurrent noch ein Geheimtipp. Der natürliche Süßstoff wird aus den Bättern der gleichnamigen südamerikanischen Pflanze gewonnen und ist 30-mal süßer als Zucker, jedoch völlig kalorienfrei ist. Strenge EU-Vorschriften sorgen dafür dass Stevia in Europa [...]
Die 20 schlimmsten Figurfallen
1. kurzfristige Planung 2. radikales reduzieren der Kalorien 3. zu hohe Ziele 4. strikte Verbote 5. Frühstück streichen 6. zu wenig Eiweiß 7. Fastfood 8. zu wenig trinken 9. kein Verzicht auf Alkohol 10. Knabbern vorm Fernseher 11. hemmungsloses Schlemmen im Restaurant 12. Abbruch wg. “Sündenfall” 13. Einkaufen ohne Einkaufsliste 14. Fertigprodukte 15. Appetit auf [...]
Schlank mit Gurken
Gurken bestehen zu 95 Prozent aus Wasser. Wer an heißen Tagen zu wenig trinkt, kann mit dem Essen von Gurken seinen Flüssigkeitsmangel ausgleichen. Der hohe Wasseranteil macht die Gurke zu einem richtigen Schlankmacher. In den fünf Prozent der Gurken, die nicht Wasser sind, stecken viele wertvolle Inhaltsstoffe. Unter anderem enthalten sind: Magnesium gegen Stress, Kalium [...]
Familie kämpft gemeinsam gegen ihr Übergewicht
Die Familie Will will es wissen und hat sich zum Ziel gesetzt bis Weihnachten 300 Kilo abzunehmen. Mutter Renate (46), Vater Siegfried (53), Tochter Stefanie (20) und Sohn Tobias (17) trainieren im Sportstudio ihre durch Hausmannskost unförmig gewordenen Körper. Durch Ernährungsumstellung und regelmäßigem Ausdauer- und Fitnesstraining verkleinert sich das Übergewicht der Familienmitglieder ebenso deren jeweilige [...]
